눈 피로 간단하게 풀기 눈 감기운동::눈만 감고있어도 피로풀릴까?
여러분 다들 눈건강은 괜찮으신가요?
저도 눈이 좀 예민 한 편인데다가 컴퓨터
모니터를 워낙 많이 처다보니 더 한데요,
특히나 요즘
봄철에 중국발 황사, 미세먼지땜에 눈이
더 뻑뻑한것 같습니다. 5월에는 송진 꽃가루
날리면 더더욱 괴로울것같기도 ㅠㅠ
그리고 잠을자도 뭔가 눈이 늘 뻑뻑하고 눈이뻑뻑하니
피곤한거같고 계속 피로가 쌓이는것같기도 하고 ㅠㅠ
그래서 때마침 강남아이준안과에서 좋은 글을
발췌해왔는데요, 정말정말 시각적으로도 공해가 많고
피로한 요즘세대 눈이 몸에서 가장 중요한데
잠깐이라도 쉬어주면 엄청 도움될듯 합니다 ^^
눈만감고 있어도 피로가 풀릴까?
피로해지면 눈을 10분쯤 감고 있으면
피로가 어느정도 가시는 느낌이 든다.
정말 피곤하지만 잠을 못자는 상황에서
눈만 감고 있더라도 피로가 풀릴까?
사람의 눈은 오감중 가장 큰 영역을 차지한다.
외부정보의 70~80%는 인간의 시각을 통해 받아들이는데,
실제로도 뇌에서 시각영역이 차지하는 부분이 가장 많다.
이 때문에 눈을 감기만 하더라도
오감 중 가장 큰 영역의 자극이 줄어들어
큰 부담을 줄어들게 된다.
따라서 밤에 잠이 오지 않을때에도
눈을 감고 있으면
눈을 뜨고 기다리는것 보다
다음날의 피로감이 훨씬 줄어든다.
또한 낮에 너무 잦게 눈을 감고 있으면
정작 밤에 수면에 들기 힘들 수 있으니
주의해야 한다.
이상 눈 피로 간단하게 풀기 눈 감기운동::눈만 감고있어도 될까? 포스팅 해 봤습니다.
어디 누군가를 기다릴때나 휴식할때 눈만 감고 있어도 피로회복에 도움이 많이 되는것같아요~!
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