반응형 건강하자8 마늘 효능 그리고 좋은 마늘 고르는 법 마늘 효능 그리고 좋은 마늘 고르는 법 한국은 1인당 연간 마늘 소비량 전세계 최고인만큼 마늘이 없음 안되는 나라이다. 모든 음식에 마늘 없는 한국음식을 찾기가 힘들정도고 심지어 치킨도 마늘양념치킨이 더 맛있다 ㅎㅎㅎ 표에서 보면 할 수 있듯이미국과 이탈리아 그리고 일본이 1년에 1Kg도 안먹는 것을 한국은 다른나라의 10배가까이나 마늘 소비를 하는 나라. (한국도 과거에 비해서 1인당 연간 마늘 소비량이 줄었다고는 함 원래 8kg대였다고 ㅎㄷㄷ) 사실 지금껏 마늘을 제대로 사 본적은 없지만 좋은 마늘 고르는 법 한번 포스팅 해 보려함. 좋은 마늘 고르는 법 좋은 마늘 고르는 법으로 우선 무게로 알 수 있다. 통마늘 1. 무게 통마늘을 살때 좋은 마늘은 손으로 살짝 들어 보았을때 묵직한 돌맹이 처럼 묵직.. 2021. 4. 7. 색깔에 따른 파프리카 효능!::색깔별로 다 달라요~ 색깔에 따른 파프리카 효능!::색깔별로 다 달라요~ 파프리카 피망과 혼동하기 쉬운 파프리카! 피망보다 단맛이 강하고 과육이 많도록 하기위해 인위적으로 개량한 채소입니다. 아삭거리는 식감에 달콤한 맛과 형형색색의 색깔이 특징이며, 비타민 함유량이 많아 항암 효과와 피로 해소에 효과적입니다. 화려한 색으로 식탁을 물들이는 이 채소, 바로바로 '파프리카'! 피망아님 주의! 색깔별 파프리카 효능이 다르다? 미세먼지 빼는 데는 빨간 파프리카가 최고!? 초록색 파프리카 먹으면 미세먼지 배출된다!? 미세먼지 배출에는 노란 파프리카가 좋다!? 그거아시나요? 빨강, 초록, 노랑 파프리카 중에서 '미세먼지 배출'을 돕는 파프리카가 따로 있다고 합니다 기본적으로 파프리카에는 몸속 활성산소를 배출해주는 항산화물질 '리코펜, .. 2021. 4. 3. 눈 피로 간단하게 풀기::눈 감기운동,눈만 감고있어도 피로풀릴까? 눈 피로 간단하게 풀기 눈 감기운동::눈만 감고있어도 피로풀릴까? 여러분 다들 눈건강은 괜찮으신가요? 저도 눈이 좀 예민 한 편인데다가 컴퓨터 모니터를 워낙 많이 처다보니 더 한데요, 특히나 요즘 봄철에 중국발 황사, 미세먼지땜에 눈이 더 뻑뻑한것 같습니다. 5월에는 송진 꽃가루 날리면 더더욱 괴로울것같기도 ㅠㅠ 그리고 잠을자도 뭔가 눈이 늘 뻑뻑하고 눈이뻑뻑하니 피곤한거같고 계속 피로가 쌓이는것같기도 하고 ㅠㅠ 그래서 때마침 강남아이준안과에서 좋은 글을 발췌해왔는데요, 정말정말 시각적으로도 공해가 많고 피로한 요즘세대 눈이 몸에서 가장 중요한데 잠깐이라도 쉬어주면 엄청 도움될듯 합니다 ^^ 눈만감고 있어도 피로가 풀릴까? 피로해지면 눈을 10분쯤 감고 있으면 피로가 어느정도 가시는 느낌이 든다. 정말 .. 2021. 4. 3. 췌장암 초기증상 자가진단 췌장암 초기증상 자가진단으로 예방하세요 "가장 걸리기 싫은 암이 뭐에요?"라고 저한테 묻는다면, 단 1초의 망설임도 없이 '췌장암'이라고 대답을 할 것입니다. 이 정도로 무서운 암입니다.. 췌장암이 무서운 이유는 진단을 받으신 대부분의 분들이 초기증상이 없었다고 하시고, 절제 치료가 가능한 경우도 20% 이내이기 때문입니다. 만약 운이 좋아서 20% 이내에 들어 절제를 할 수 있어도 합병증의 위험이 크고, 치료 후 1-2년 이내 재발을 할 확률이 다른 암에 비해 높은 편입니다. 암치료기술이 나날히 발전하고 있는 요즘에도 췌장암의 완치율은 지속적으로 낮아지고 있는 추세입니다. 정말 무서운질환이죠.. 췌장암 발생 원인은 흡연경력, 폐나 방광암의 과거력, 오래된 당뇨병, 달고 짠 음식섭취 등이 .. 2021. 3. 18. 폐암 예방하는 음식, 식품 4가지::폐에좋은음식 깔끔히 정리해봄! 폐암 예방하는 음식,식품 4가지::폐에 좋은 음식 폐 건강을 위해 가장 먼저 해야 할 일은..? 흡연자라면 당연히 담배를 끊는 것입니다. 담배는 폐암으로 인한 사망 원인의 87%를 차지하죠. 물론, 담배를 피우지 않는 사람도 폐암에 걸릴 수 있습니다. 간접흡연이나 또는 요리할때 가스레인지의 불도 상당히 폐에 좋지 않다더라구요. 그리고 더 안좋은거. 바로 우리나라에 특히 더 심한 공기중의 미세먼지 입니다!!! 폐는 정말 중요한것같습니다. 우리의 호흡과 관련됐으니까요, 코로나 사망도 폐렴등 기저질환 있는 분들에겐 더더욱 심각하더라구요. 공기가 나쁜 우리나라 사람들과 직접적인 관련이 있는 폐. 그렇다면 폐암을 예방하는 방법은 무엇일까요? 이와 관련해 ‘리더스다이제스트’가 폐암을 예방하는데 도움이 되는 식품 종.. 2021. 2. 25. 해운대 돼지국밥::국봉수백진국 후기 해운대쪽 호텔에서 자고 다음날 아침을 먹으러 해운대 어슬렁 거림. 날이 너무 추워서 뜨끈한 국밥을 먹기로 했음. 이 골목이 원래 돼지국밥이랑 밀면 맛집들이 많이 있다. 그리고 해물탕이나 낙곱새집도 있고. 이 라인에 있는 해운대 유명 돼지국밥 밀양국밥은 몇번 가봐서 안 가본데로 가기로 결정. 뭐 대부분 맛은 비슷비슷 하니. 사실 여기 정식적인 돼지국밥집 식당같진 않고 바깥에 비닐 천막 처져있는것이 약간 포차느낌이 나서 처음엔 술집인가? 해서 들어가기 꺼렸던 곳. 그래서 50m 앞에있는 밀양돼지국밥까지 걸어가다가 그래도 안가본데 가보자며 돌아서 들어옴. 부산 해운대 돼지국밥 수백진국 부산광역시 해운대구 우동 1352 수백진국 내부는 제법 그럴싸 했다 나름대로 적당히 깨끗하면서도 국밥집같은 식당.. 2021. 1. 16. 짬뽕의 효능, 영양소? 저는 맛있고 건강에 그다지 안좋은 음식들을 먹으면서 그 음식에 대한 긍정적 효과나 효능 에대해 생각하면서 정신승리를 할려고 하는데요. 오늘은 최근 먹은 짬뽕의 영양소나 짬뽕의 효능에대해 알아 보기로 했습니다. 한국인들이 좋아하는 짬뽕! 짜장면이나 짬뽕이냐 항상 고민하게 만드는 그 음식 짬뽕. 특히나 요즘 겨울철에 뜨끈~~하고 매콤한 짬뽕을 먹으면 아주 일품이죠. 그럼 짬뽕 영양소나 효능 볼까요? 짬뽕은 그 안에 들어있는 오징어니, 홍합, 새우등 해산물들이 함께 어우러져 조화를 이뤘을때 다양한 효능을 보이는데 칼슘, 철분, 비타민 그리고 짬뽕의 매운 맛을 내게해주는 캡사이신은 체내 지방분해 효과와 장 내 살균, 염증완화 등의 효과를 불러 일으켜 줍니다. 그리고 얼큰~~하게 먹고 땀을뺀다면 비타민 철분 등성.. 2020. 12. 28. 갈비찜의 모든것, 효능, 영양소 내가 좋아하는 음식 중 하나인 갈비찜. 돼지갈비 이런건 종종 밖에서 사먹을 수 있지만 이상하게도 갈비찜은 바깥에 잘 파는데도 없고 사먹으려 하자니 양은 적은데 비싸고 그래서 잘 못먹게 되는 음식중 하나임. 근데 어느날 부터 와이프가 내 생일 때마다 코스코에서 갈비를 잔뜩 합리적인가격에 사서 갈비찜을 해 주는데 너무 맛있다. 많이 먹으면 살찐다고? 갈비찜의 효능이나 영양소 몸에 좋은것을 미리 알고 그걸 생각하며 먹으면 0 칼로리. 영양만점! 아닐까? 그럼 갈비찜의 모든것 그리고 갈비찜의 효능과 영양소를 알아보자. 우선 갈비찜에 들어가는 재료가 정말 정성스럽고 다 몸에 좋은것들이다. 갈비찜은 단순 맛있는 고기 음식이아니라 한약을 먹는것같은 보약 그 이상이니까~ 갈비찜 소의 갈비에서 발라낸 고기는 연하고 특별.. 2020. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
