oogle-site-verification=6L1P5pXnxoSwmA6cuyeNjEzxXMlKN0X9GqzX0W2vOos '달리기방법' 태그의 글 목록
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달리기방법1

조깅::초보자를 위한 운동방법 달리기 단계별 정리 안녕하세요 아놀드입니다. 코로나 이후 외출을 최대한 삼가고 그러다 보니 잘 걸을일도 없게 되더라구요, 집에 있으면서 식욕도 어찌나 왕성해 지던지 그런 생활을 몇 개월하니 몸이 많이 불은 느낌이 들었습니다. 이래서는 안되겠다, 살이찌면 몸이 무거워지고 그 무거워 진 몸 때문에 더더욱 운동 안하게되는 최악의 무한반복 테크를 탈것 같았습니다. 그리고 살이 찌면서 수반되는 고혈합,당뇨,고지혈증 등의 각종 질병들도 걱정해야 하는 나이가 되려 합니다. 그런 생각이 밀물처럼 밀려오니 아침에는 좀 뛰어보자 라는 생각이 퍼뜩들어 오늘부터 당장 실행하게 되었습니다 미국에 있을땐 정말 조깅하고싶은 환경이고 많은 사람들도 조깅하여 종종 했었는데 한국에선 잘 안하게 되더라고요 다행히 집 근처에 아주 큰 못이 있어서 목표는 매일.. 2020. 5. 28.
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